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Thema: Aus- & Weiterbildungen, Kreative Selbsterfahrung, Yoga & Meditation
 
Kurs:  

Innere Balance und achtsam mit mir selbst

 Innere Balance und achtsam mit mir selbst

Termin von:
bis:
  04.04.2019 ,   17:00 Uhr
07.04.2019 ,   15:00 Uhr
Anmeldeschluss:  29.03.2019
Plätze: 16Kursgebühr pro Person: ¤ 330
(nur Kursgebühr (inkl. MWSt))
Kursinhalt: Fernab vom hektischen Alltag tauchen wir ein in die kraftvolle Stille der Meditation, lassen uns von der ZEN-Tradition inspirieren und durch den Tag begleiten. Das ZEN-Kloster Hokuozan Sogenji bietet den spirituellen Rahmen für eine erholsame Zeit in Ruhe und Balance mitten in der Natur.

Wir üben uns im achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren inneren Anteilen. Auf verschiedenen Wegen, mit und ohne Worte, kommen wir in unsere innere Balance. Indem wir uns von Selbstverurteilungen lösen, nähern wir uns unserem natürlichen Potential zur Empathie. Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse unterstützt uns dabei, uns im Hier und Jetzt zu verankern.Über die Achtsamkeit für uns selbst und andere erfahren wir eine universelle Verbindung, die zum Bewusstsein des Nicht-Getrenntseins beiträgt.

Die Übungsphasen zur wertschätzenden Kommunikation (GFK) und Selbstannahme wechseln sich mit Atemübungen, Geh- und Sitzmeditationen ab. In Austauschrunden zu GFK und ZEN lassen wir uns von beiden Pfaden inspirieren, finden Gemeinsamkeiten und werden von den Unterschieden bereichert. In Zeiten der Stille lassen wir das Erlebte nachklingen und eröffnen einen spirituellen Raum von Mitgefühl und Einssein.

Der Workshop ist sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene in ZEN und GFK geeignet.
Die Teilnahme an der morgendlichen ZEN-Meditation ist optional.
 
Kursort: ZEN-Kloster Asendorf
Adresse: DE-27330 Asendorf, Birkenweg 1
Beschreibung: In diesem ruhigen, ehemaligen Bauernhof widmet sich die ZEN-Geminschaft der inneren Stille, die zu den wahren Wurzeln zurückführt.

Inmitten des schnellen und beschäftigten Lebens heutzutage ist es oftmals nicht möglich, diese Lebensenergie zu spüren, die in uns allen ist. Gemeinsame Meditationen, gemeinsame Reflektionen und die tiefe Schau nach Innen ermöglichen das Spüren der eigenen Kraft und Weisheit.
Somit bietet dieser Ort der Stille Angebote für ruhige Sitz-Meditationen im Rinzai Zen Stil an und lädt auch zu verschiedenen Workshops ein, wo man aus der Stille heraus seine Sinne und sich Selbst neu wahrnehmen kann.
 
Kursprofil: Anfänger bis Fortgeschrittene
Anforderungen: keine Vorkenntnisse in GFK oder ZEN nötig;
Die Teilnahme an der morgendlcihen ZEN-Meditation ist optional.
Kursgebühr beinhaltet: nur Kursangebot, Übernachtung/Verpflegung (120 EUR für 3 Nächte inkl. vegetar. Vollpension) werden direkt im ZEN-Kloster bezahlt
 
Veranstalter: Perspektivwechsel wagen - Claudia Wunram
  Perspektivwechsel wagen - Claudia Wunram
 
Tel: (+49) 040-38634373E-Mail Homepage
 
  
Themen:
Aus- & Weiterbildungen
Foto & Film & Video
Kreative Selbsterfahrung
Malerei & Zeichnen
Musik & Gesang
Tanz & Theater
Yoga & Meditation
Schwerpunkte:
Kommunikation, GFK, Gewaltfreie Kommunikation, Improtheater, Konflikttraining, Pantomime, Fotografie
Saison:
ganzjährig
 
Claudia Wunram lädt mit Kommunikations- und Konflikttraining
sowie Empathie-Coaching dazu ein, einen Perspektivwechsel zu wagen.
In eine Welt jenseits von richtig und falsch zu gehen. Eine Welt, in der Kontakte und Verbindungen auf Augenhöhe, von Mensch zu Mensch gestaltet werden.
Claudia Wunram arbeitet dabei interdisziplinär mit Kollegen aus dem Bereich Theater, Tanz, Fotografie, Malerei und Meditation.
 
Dozenten: Dr. Claudia Wunram
  Claudia Wunram
 E-Mail Homepage
  Kommunikations- und Konflikt-Trainerin, Empathie-Coach
Atmosphärenforscherin

"Die lebensbejahende Haltung der GFK - Gewaltfreie Kommunikation - hat bei mir selbst tiefgreifende Veränderungen in Gang gesetzt. Sowohl auf der Ebene der persönlichen Entwicklung, im zwischenmenschlichen Bereich, privat und im Beruf und auch als Grundeinstellung zu gesellschaftlichen Fragen. Ich erlebe die GFK als kraftvolle Unterstützung im Alltag, als angenehm klärend und erleichternd authentisch. Und was mich wirklich fasziniert: das geht alles mit einem einfachen Ansatz, der alltagstauglich und wirkungsvoll ist. Dies als hilfreiche Impulse in die Welt zu tragen, ist mein großer Wunsch.
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, hinderliche Denkmuster aufzulösen, den Alltag friedvoller zu gestalten, in allen Lebensbereichen für inneren und äußeren Frieden zu sorgen und so die Welt zu erschaffen, in der sie gerne leben möchten.

Mein beruflicher Weg begann in der Klima-Wissenschaft, brachte mich dann weiter zu Wissenschaftskommunikation
und nach der Trainerausbildung am Osterberg-Institut zur Ausbildung als GFK-Trainerin ans Hamburger Institut für Gewaltfreie Kommunikation.

Die GFK habe ich 2008 kennen und schätzen gelernt. Seit 2015 arbeite ich als freiberufliche GFK-Trainerin in und um Hamburg und begleite Menschen dabei, den Perspektivwechsel zu wagen."
 

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